广东时时彩交流群 广东时时彩玩法大小 广东时时彩平台代理 广东时时彩开奖 广东时时彩怎么比较稳定性 广东时时彩开到几点 广东时时彩开奖的结果 广东时时彩开奖时间表 广东时时彩开奖直播 广东时时彩11选五开奖结果查 广东时时彩计划稳定阪 广东时时彩计划软件 广东时时彩开奖的结果 广东时时彩开奖直播网 广东时时彩大赢家 广东时时彩平台 8月7号广东时时彩开奖结果查询 广东时时彩走势 广东时时彩模拟投注平台 广东时时彩官网下载 广东时时彩计划 广东时时彩走势 广东时时彩开奖走势图 广东时时彩选8 广东时时彩预测 广东时时彩11选五技巧 广东时时彩11选五最少 广东时时彩 广东时时彩账号注册码 广东时时彩规则 广东时时彩被抓 广东时时彩20选8 广东时时彩怎么赚钱 广东时时彩官方网站 广东时时彩11选五技巧 广东时时彩有几种玩法 广东时时彩现场开奖 广东时时彩开奖直播 广东时时彩账号注册 广东时时彩现金投注网 广东时时彩11选5开奖结果 广东时时彩多久开一次花 广东时时彩十一选五开奖结果 广东时时彩官网预测app 广东时时彩代理 广东时时彩模拟投注器 广东时时彩现场 广东时时彩11选5直播 广东时时彩的技巧 广东时时彩官网下载

科学家强烈建议睡前关掉手机和平板

        【每日科技网】

  近日,科研人员进行了一个小实验,他们让九人在睡眠实验室中度过了10个晚上。这九人连续五个夜晚使用平板电脑进行睡前阅读,接下来的五个夜晚,他们会阅读印刷品。两种情况下,他们都会在光线昏暗的房间里阅读,直到他们感觉已准备好入睡。

  《生理学报告》(Physiological Reports)中有描述,该项实验发现,当人们读的是平板电脑而非印刷品?#20445;?#20182;们的就寝时间更晚,且更晚入睡。他们调节睡眠的荷尔蒙——褪黑素水平受到抑制,?#32622;?#26102;间延缓。而当他们使用平板电脑而非印刷材料?#20445;琑EM睡眠时段——也就是睡眠中做梦时的快速眼动阶段——会缩短。

  志愿者还报告说,在使用电子设备后,他们感觉到晚上的困意减少,早上也没那么清醒。

  该研究的共同作者、波士顿布莱根?#20061;?#21307;院的神经学家达菲(Jeanne F. Duffy)说,“这些设备不是良性的……,它们对我们有着生物效应。它们对成人有害,但?#38498;?#23376;和已经缺乏睡眠的青少年来说更是有害。”

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与每日科技网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,?#21592;?#25991;以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时?#21592;?#31449;不作任何保证或?#20449;擔?#35831;读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

本网站有部分内容均转载?#20113;?#23427;?#25945;澹?#36716;载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和?#20113;?#30495;实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

点击排行
广东时时彩11选5技巧稳赚
赌博冰球突破登录网址 爱彩网 彩票33幸运28计划软件 闲来广东麻将官方下载 快速赛车app 夢幻邂逅走势图 西班牙安达卢西亚塞维利亚 生命方舟 dnf信用星级快速提升 雷恩那作品集 北京赛车计划 辽宁快乐12下载官网